玉米瘦身茶你喝对了吗
当你每天睡醒时,你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢？减肥茶中玉米茶你有没有听过呢？你可能吃过玉米, 温馨提示:玉米属于粗粮的一种,含维生素E、B1及多种微量矿物质,可滋阴补肾、明目活血,促进新陈代谢,有益减肥美容,所以说玉米是一种非常好的瘦身食物。那么,你知道怎么样吃过玉米呢?
减肥茶中玉米茶怎么样呢?
1.玉米茶是玉米为一年生禾本科植物又名苞谷、棒子、六珠等。据研究测定,每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,纤维素3.8克,蛋白质3.5克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和胡萝卜素等。
2.另外,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,帮助排泄体内废物,对减肥有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。
3.吃太凉的水肿,可以喝薏仁茶吗?
薏仁能祛湿消肿,促进体内的血液循环与水分代谢。
用薏仁茶代替饮料、糖、果汁和甜食,可以去除身体多余的水分,消浮肿,而且不会影响皮肤,也容易产生色斑,长期饮用还能养颜美容。
4.玉米茶的做法,玉米1根洗净,放入锅内,加适量的清水,烧开,放入一根蒸熟的玉米(可以先切掉外壳),煮至两分钟,再取出一根当做茶来喝,每天早晚各一次,较好不要超过两次,因为大便干燥或便秘者,可以加一点蜂蜜,更好。
这样喝了不会伤胃,反而有减肥效果,你爱喝咖啡,不喜欢喝黑咖啡的可以加奶,味道也不错,你还可以和一些水果一起吃,味道更佳。
5.减肥期间可以吃燕麦吗?
没问题,燕麦的热量低,饱腹感强,营养丰富,对减肥有很好的辅助作用,在吃主食前吃一个燕麦,可以让你的饱腹感持续更久,这样你就不会饿的要命。
6.玉米茶能消除水肿,润肠通便,对减肥有很好的功效,在吃饭的时候多喝点玉米茶是有很好的作用的,不仅可以润肠通便,还能降低胆固醇和血脂,对减肥有一定作用的。
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