教你2元自制花草减肥茶
酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草, 花草减肥一直以来都是比较热门的话题,特别是在夏天很多朋友为了能穿上美美的衣服,而拼命地进行减肥。
但减肥效果确实不如运动减肥来的快,而且还容易反弹。其实想要减肥,我们不妨自己动手自制一款减肥茶,不仅可以让减肥效果更明显,还有益于健康。今天为大家介绍一款酸甜美味的水果配方,只要2元就可以制作出好吃的花果茶,而且减肥效果还会比运动减肥来得好。
一起来看看吧。
一、柠檬山楂茶
材料:山楂10克,适量冰糖2大匙,柠檬1个。
做法:
1把山楂和清水放入干净的大锅中,放凉后倒掉上面的浮沫。
2把切碎的柠檬削皮,切成小块。
3把洗净沥干的山楂放进锅中加4碗水,放入2勺蜂蜜和少许冷开水。
再加入1个洋葱、半个柠檬、一大汤匙白醋和一汤匙精盐,搅拌均匀。
4在锅内倒入2勺橄榄油,然后把柠檬和柠檬放进去,放到一边煎至金黄色即可。
功效:山楂可以促进消化,山楂茶可以促进肠胃消化,有很好的减脂作用,搭配菊花茶来喝,具有清热解暑、健脾利尿的作用。
二、芒硝芦荟茶
材料:芒硝15克,芦缠5片,红枣8颗,鲜开水120ml。
做法:
1把新鲜的芒涩和芦荟冲洗一下,然后剥除外衣。
2用纱布将这两样东西装入杯子里。
3加入200毫升热开水,搅拌均匀后饮用。
功效:芒蘸芦荟茶可以润燥清热,促进排毒,改善肌肤粗糙、色素沉着的情况,对于肥胖和便秘的人群非常有效。
三、菠萝香蕉奶茶
材料:2根新鲜菠萝,2汤匙枸杞,2个香蕉丁
做法:
1把香蕉丁和枸杞洗净。
2将所有食材放入料理机中,倒入250cc开水,加热后即可饮用。
功效:菠萝含有大量的膳食纤维,有助于消化,可促进身体的新陈代谢,同时还能增加饱腹感,达到很好的减肥效果。
四、薄荷乌龙茶
材料:3克薄荷叶、30克牛蒡、1包绿茶粉、少量的柠檬汁和少量的热水,将薄荷叶与牛仔制成细腻的糊状,放入杯子中加入500g的沸水浸泡五分钟左右,再用滤网过滤出残渣。
五、柚子甘蔗茶
材料:3～4粒新鲜葡萄柚、一颗干燥的雪梨、半斤蜂蜜。
做法:
1柚子的表皮要清洗干净,去掉里面的籽。
2取柚子的果肉备用,将葡萄去核,用淡盐水浸泡十分钟左右。
3锅里放入两汤匙热开水,然后放入2小撮柚子叶,再倒入100CC沸水中,再煮一分钟左右关火。
4最后再加入1勺蜂蜜。5搅拌均匀后饮用。