脚后跟走路可以瘦身吗
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脚后跟走路瘦身方法是：
将双手交叉置于脑后，挺直胸膛，仅以脚跟着地。此时，脚尖应尽量向上抬起，注意避免臀部上翘。起初，脚跟可能感到不适，这正说明您迫切需要此运动，尤其是对于常穿高跟鞋的女性来说，更为关键。此外，以脚跟行走还能促进体内血液循环，实为简便有效的养生之道。
再来看下快走踢腿的瘦身法
漫步间，不妨加入踢腿、摆臂动作，力求幅度夸张，步履阔大。行至中途，换以轻快的碎步疾走，待呼吸急促，再悠然恢复阔步。如此交替，既提升步行耐力，又似此漫步，公园内半小时以上，消耗卡路里颇丰。关键在于腹部用力，腹部行走，避免粗腿生成。此外，还能塑造细腰，实现瘦身目标。
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