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豆浆枸杞搭配能否助力瘦身？豆浆枸杞的烹饪技巧分享。
枸杞豆浆热量适中，营养全面，饱腹感强，有效减少主食摄入。富含丰富膳食纤维，助力肠胃蠕动，促进排便。同时，有助于刺激雌性激素分泌，既可丰胸，又可延缓衰老。此外，还具有养肝明目、补血润肺、安神之效，特别适合体质虚弱、抵抗力低下的女性。
黄豆富含优质蛋白、B1、B2维生素及铁、钙等矿物质，全面补充身体所需营养。低热量、高纤维，助力肠胃蠕动，促进排便。
枸杞，被誉为养肝明目、补血润肺、安神之宝，特别适宜体质虚弱、抵抗力欠佳的女性。其富含多糖，甘甜滋润，能有效降低血脂、延缓衰老、增强抗氧化能力，并调节机体免疫活动。
枸杞豆浆
原料包括：黄豆60克、枸杞约10克、适量方糖以及一大杯清水。
做法：
将黄豆与枸杞清洗干净，并预先浸泡整整一夜。
将预先泡发的黄豆与枸杞一同投入豆浆机中，随后注入适量的清水。
3.轻启盖阀，启动纯香豆浆功能，静待约20分钟，即可尽享浓郁醇香的豆浆佳品。
4. 品饮时，不妨先过滤掉豆渣，加入适量的白糖，口感将更为佳美。我偏爱浓稠口感，略带豆渣风味，故而未进行过滤处理。
荷叶灰，中药之宝，健脾减肥功效显著。此方仅一味药，用法简便。长期服用，可助人瘦身、腰围缩小，身姿曼妙。制作过程如下：洗净鲜荷叶，剪去蒂头及边缘，晒干后撕成块状。放入锅中，盖上口径略小的锅，两锅相接处用盐水调和黄泥密封。小锅上贴一张白纸，以观察火候。点燃后，待白纸呈焦黄色即止。熄火冷却，取出药末即可。用米汤调服，每日三次，每次6-20克。
说明：荷叶，乃池塘中莲藕之叶。其色碧绿，香气袭人，具有清热利湿、升阳散郁之效。经碳化处理的荷叶灰，更可活血化瘀、止血，对各类出血症有显著疗效。此外，荷叶灰还有利湿消肿、消脂去腻、温胃散寒之功效，对治疗顽固性肥胖尤为有效。服用后，能排除体内多余水分与脂肪，助您保持曼妙身姿。然而，江西赣州市面上出现大量假冒伪劣产品，其特征为颜色深黑，类似草木灰，而真品荷叶灰则呈焦黄色。
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