随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
冬日枸杞瘦身秘籍，一周轻松减重两斤。
枸杞，养生佳品，亦能助减肥之效。冬季如何食用枸杞以达瘦身目的？以下推荐几种枸杞减肥法，助你一周减重两斤，健康瘦身两不误。
干吃枸杞
购得枸杞后可直接食用，市售枸杞多属新鲜采摘，生食枸杞口感宜人，滋味醇厚。每日早晚各食用25-35克，既可消脂瘦身，又具养颜美容之效。
枸杞泡水
将红枣切片，以滚烫沸水冲泡枣片，并加入枸杞，静置约2至3分钟，即可享用。持之以恒，每日以枸杞泡水，短短一周便能迅速减重两斤。此法不仅减肥成效显著，更有助于延年益寿，抗衰老。
枸杞泡酒
枸杞酒饮，既助瘦身又尽享佳味。取100至200克枸杞，搭配1000克白酒浸泡，密封静置半月即可享用。餐后饮用，更能养生保健，有效补肾。
枸杞子一天吃多少为宜？
枸杞，老少皆宜，却不宜过量。作为药物，成人每日20克为宜，若求疗效，则增至30克。体质虚弱者尤为适宜，但需持之以恒，方能显效。
并非人人适宜服用。因其温补功效显著，感冒发烧、身体炎症、腹泻者应避免食用。高血压患者、性情急躁者，以及平日大量食肉面色偏红者亦不宜食用。此外，枸杞含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者需谨慎，不宜过量。
挑出好枸杞的简单招数
观察这宁夏枸杞，色泽暗红，却不失雅致，颗粒大小匀称，干爽无潮，更无黑斑点缀。其形状多为纺锤，顶端自然生有一白点，更显其独特韵味。
2.轻捏。优质的枸杞手感干爽，握于掌中不粘不腻，无结块现象。若触感略显粗糙，可能意味着枸杞品质欠佳。
3. 精选枸杞，颗粒圆润饱满。经水浸泡，宁夏枸杞往往浮于水面。
4. 检验枸杞时，不良商家常以硫磺熏制，使其色泽鲜亮，但熏制后的枸杞往往散发出刺鼻的酸味或强烈的刺激性气味。而优质的枸杞则保留了其独特的风味。
5. 尝之。宁夏枸杞口感甘甜却不失醇厚，微带一丝酸意，回味中略感涩苦。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。