薄荷减肥方法 10天减5斤
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薄荷能否助你瘦身？当然可以！薄荷减肥法让你轻松享瘦，短短10天即可减掉5斤赘肉。喜爱薄荷的你，不妨一试，此法更有排毒养颜、减压之效，切莫错过！
薄荷减肥方法清爽瘦下去
1.薄荷茶
材料：鲜薄荷5克。
制作方法：选用新鲜薄荷叶，彻底洗净，以沸水冲泡，待其自然冷却。随后，依据个人口味，加入适量的蜂蜜调味。
2.薄荷果汁
精选食材：新鲜薄荷叶10克，脆甜苹果1枚，营养丰富的猕猴桃1颗。
制作步骤：首先，剥去猕猴桃的表皮，并将苹果去核切成小丁；接着，将薄荷叶投入榨汁机中捣碎，随后加入苹果和猕猴桃一同搅拌成汁即可。
3.薄荷糕
食材清单：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，点缀桂花适量。
制作步骤：首先，将500克绿豆煮至软烂，接着加入15克切碎的薄荷叶、25克白糖及少量桂花拌匀成馅料备用。随后，将500克糯米焖煮至熟，待其冷却。最后，将糯米饭包裹馅料，用木槌轻轻压平，即可完成。
4.菊花薄荷茶
材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。
泡饮步骤：将薄荷叶与菊花一同置入杯中，注入沸水，静泡大约6分钟，此茶可反复冲泡，多次享用。
5.薄荷炒猪肝
配料清单：新鲜薄荷叶30g，猪肝250g，黄花菜25g，料酒10g，淀粉25g，白糖5g，姜片5g，葱段10g，食盐3g，鸡精2g，素油35g。
操作步骤：首先，需将新鲜薄荷叶彻底清洗干净，随后切成细丝状；接着，将猪肝清洗干净，切成薄片，并均匀拌入适量的淀粉、盐、酱油和白糖；同时，将姜片切成薄片，葱段切成小段，并将黄花菜清洗干净，沿中心线对半切开。
②热锅注油，待油温升至六成热，投入姜葱爆香，随后加入猪肝快速翻炒至变色，再加入薄荷、黄花菜、盐和鸡精，翻炒均匀至熟。
6.薄荷蔬菜沙拉
食材清单：薄荷20克，生菜100克。配料包括适量优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝及鸡肉丁。
制作步骤：先将薄荷叶细切，与酸奶、盐、黑胡椒混合均匀。以生菜叶铺盘底，点缀几粒玉米，随后加入黄瓜、番茄及彩椒丝。最后，将炒好的鸡肉丁拌入，淋上薄荷酸奶酱，美味即成。
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