多款瘦身汤 让你狂甩赘肉
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
冬菇菠菜减肥汤
食材清单：选用冬菇、新鲜菠菜、姜片、上等高汤、适量白砂糖及食盐。
做法：
先将冬菇泡发至软，剔除菇脚，随后切片备用。菠菜也切成段状。热锅加油，爆香姜片，随后加入冬菇和上汤，煮沸后转小火慢炖15分钟。待冬菇熟透后，加入菠菜煮至断生。最后，根据个人口味加入盐和糖调味即可。
瘦身贴士
这款滋肤通便减肥汤堪称佳品。先洗净冬菇，再将泡菇水一同煲煮，更能增强减肥效果。冬菇水具有出色的去脂作用。同时，菠菜根部富含营养，不宜丢弃，只需多清洗几次，便可去除沙粒。
营养丰富的小白菜豆腐减肥汤
精选食材：嫩绿小白菜、滑嫩豆腐、鲜美虾仁、香辣姜末、蒜片爆香、火腿粒增香、酥脆虾皮，调味以盐。
做法：
小白菜洗净焯水，沥干水分后切段备用。冻豆腐或老豆腐切块待用。锅中加少许油，炒香姜末、蒜片及火腿粒两大勺，再加入一把虾皮。放入豆腐，加水煮沸。随后加入小白菜段与鲜虾仁数只，盖锅焖煮，待虾仁熟透，加盐调味即可。
瘦身贴士
这款减肥汤营养满满，小白菜富含钙质，是预防维生素D缺乏（佝偻病）的佳选。同时，它还含有维生素B1、维生素B6、泛酸等，能有效缓解精神紧张。当工作压力山大时，适量食用小白菜，助您保持平和心境。
柿子纤鸡汤
食材清单：选用脆柿子一颗，搭配两根鲜嫩鸡腿，再配以枸杞100克、红枣6颗，点缀少许清新的九层塔，最后加入1000cc清水。
调味：盐少许、米酒少许
做法：
洗净柿子，刀切薄片，细刻眼睛与嘴，南瓜鬼脸柿子即成。鸡腿切块，焯水去血。将柿子、鸡腿、枸杞、红枣与米酒同入锅，电炖锅炖至熟。电锅自动跳闸后，加适量盐和九层塔调味，万圣风味的柿子纤鸡汤便大功告成！
瘦身贴士
这道佳肴膳食纤维含量颇丰，不溶性纤维高达37.75克，水溶性纤维亦达12.65克。柿子更是营养宝库，富含胡萝卜素、维生素A、C及钾、磷、铁等多种矿物质。
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