大部分女人都是长时间都在用各种各样的减肥方法进行减肥瘦身，但是并不是每个时间段的减肥效果都是非常有效的，所以如何抓住减肥的有效时期是很多人必须要了解的，那么下面就跟着减肥帮一起来看下什么时候减肥是最有效果的吧。
想减肥，不如先看看如何在关键的时期预防肥胖。
你不妨也来看看自己正处在哪个时期，如果已经出现发胖迹象，一定要趁着肉肉立足未稳、赶紧采取健康的减肥措施哦~否则任由脂肪堆积、肉肉泛滥后，想要变瘦也不得不艰苦奋斗了！
抓住6个关键时期，让你一辈子都瘦瘦哒！
关键期1：生命前一千天的早期肥胖。
孕期母亲超重，两岁之前被家长喂养得过度肥胖，这是成年期发生肥胖的重要隐患因素。
关键期2：儿童少年期的家庭饮食习惯不合理。
从小家里基本上看不到绿叶蔬菜，蔬菜总量也很少，三餐主要是精白淀粉主食加上油脂和肉类的组合，调味也比较重，这是最常见的致肥饮食，特点是食物中蔬菜、杂粮、豆类比例过少，精白主食过量，烹调油脂过多，热量高，纤维低，餐后血糖和血脂上升幅度大。这些错误习惯很可能持续一生，危害一生。
关键期3：就业之后致肥。
很多人参加工作之后三餐凑合，无暇健身，把挣钱放在第一位，把照顾自己的饮食起居放在最后一位。结果就是”压力致肥”和”过劳肥”。可以看看减肥茶排行榜，平常无暇健身的话可以适当饮用减肥茶来帮助消化。
关键期4：错误减肥反弹致肥。
很大比例的肥胖者不是踏踏实实地消除致肥原因，而是急功近利，尝试各种流行减肥药，乃至代谢紊乱，减肥越来越难，甚至严重影响到生育能力和孕育质量。我们应当寻求专业营养指导，或者在医生指导下选择减肥药排行榜中的一些相对安全的减肥产品，而不是盲目使用药物减肥。
关键期5：孕期体重增长过多。
很多女性孕期不注意营养平衡，误以为体重增加越多越好。实际上孕期体重增加过多、过快，会增加母子双方的糖尿病和肥胖危险，研究发现还可能影响到婴儿的智力发育。特别是孕前肥胖者更要严格控制孕期的体重增加。否则，很多女性从此成为胖妇，窈窕身材一去不返，而这完全不是孩子的错。
关键期6：中年时期。
由于基础代谢下降，体力活动减少，40岁后非常容易发生腰腹肥胖。此时不能以”年龄大了”为理由纵容自己。只要在饮食和运动两方面加强管理，那么即便年过五十，照样可以保持紧实流畅的身材，而且也能远离糖尿病、乳腺癌、肠癌、胆囊疾病等很多慢性疾病的危险。
通过上文的详细解读之后，相信大家对瘦身关键期已经有了一个全新的认识，希望对大家能够起到一定的帮助。