燕麦片的热量怎么样？

　　大家对于燕麦片都比较熟悉，特别是老年人平时或者过年过节都会收到儿女、亲朋好友送的燕麦片保健品，今天我们就介绍一下燕麦片，经常喝燕麦片有好处吗？燕麦片会不会发胖呀？燕麦片的热量是多少？

　　1、燕麦是一种营养非常丰富的食品，燕麦中含有很多抗氧化成分在里面，瘦身产品排行榜，这些成分可以有效的减少黑色素的形成，淡化身体里面各种各样的斑，特别是脸上的斑。经常喝燕麦片好处多多。同时燕麦片的热量相比其他食品要低得多。

　　2、燕麦的主要成分是蛋白质，蛋白质经酶解变成含有亲水基因的肽和氨基酸，可以很好的吸收水分和留住皮肤的水分，燕麦片对皮肤有很好的保护作用，具有非常好的保湿功效，减肥产品排行榜10强，促进皮肤组织健康的生长发育。

　　3、燕麦片中含有的钙和多种维生素、矿物质，可以有效预防骨质疏松、加速愈合伤口、还有预防贫血的作用，是补钙的好产品。老年人可以经常喝，不会发胖，因为100g燕麦片的热量只有367卡。

　　4、燕麦中的膳食纤维含量非常丰富，能够加速肠胃的蠕动，促进排便，使体内毒素得到及时排除。燕麦片的含糖量非常低，这就是说燕麦片的热量低，一些减肥女士可以经常食用。

　　燕麦片是一种高营养、高能量的食物，经常喝对于人体提高免疫力，提高抗病能力都有好处，燕麦片不存在高脂肪、高胆固醇、高热量的问题，大家在喝燕麦片的时候不用担心燕麦片的热量。