冬天喝什么茶减肥
茶叶中含有儿茶素和咖啡因成分,这些物质具有分解脂肪的作用,常饮用能够帮助减肥。
那么,冬天喝什么茶减肥,可以尝试一些绿茶,它有消脂的作用,而且还不会影响身体健康,适合想要进行减肥的朋友饮用。
我们知道茶叶中的主要成分为咖啡因,它是一种生物碱,能够促进机体代谢,帮助消耗热量,从而起到减肥的作用;另外,也因为儿茶素可以提高基础代谢率,因此多饮用绿茶也是有助于减肥的。
冬天喝什么茶减肥,可以选择红茶、茉莉花茶、桂圆茶或者荷叶茶,这些茶都是有助于减肥的。
除此之外,普洱茶也是适合减肥的一种茶叶,因为普洱茶本身不含咖啡因,且可以暖胃驱寒、利尿解腻、降火去湿等,因此是适合在冬天喝的,既能减肥又不会对身体健康造成损害,是值得提倡的茶叶。
茶叶中含有大量的鞣酸成分,它有促消化道血液循环的作用,因此喝茶能够促进肠壁蠕动,促使体内堆积的毒素排出体外,有助于减肥,因此是适合想要减肥的朋友饮用的。
另外,在冬季减肥,我们除了可以多饮用绿茶、乌龙茶等茶水外,还可以选择山楂茶、菊花茶等方法来助力,既能达到饱腹、提神、消脂的目的,又有一定的养生功效,很不错哦。
冬天喝什么茶减肥,可以选取绿茶、茉莉花茶、乌梅茶、青瓜汁等来饮用。
另外,饭后一小时再喝杯绿茶,这样能够促进食物的消化及吸收,有助于减肥。
3款茶暖胃又减肥
桂圆红枣茶适用对象:手脚冰冷者材料:桂圆肉3-4钱、红枣8颗、水适量做法:将桂圆肉及红枣放入清水中浸泡2小时,再用沸水冲干净;
水煮滚后加入所有药材拌和均匀后即可饮用。
功用:桂圆肉可补益心脾,红枣补气血,搭配阿胶、赤芍、川芎,可活血祛瘀。
桂圆红枣茶适用对象:头晕眩晕者材料:桂圆肉3两、红枣6粒、米醋1大匙、酒少许做法:
1.红枣去核
2.将桂圆肉及红枣一起放进杯子里,倒入米醋浸泡,加盖焖上10分钟即可。
功用:桂圆肉及红枣皆可补气血,促进血液循环,更可预防感冒。桂圆红枣茶适合症状:体质属热者症状为发虚寒体质,容易口干舌燥、情绪不稳、喜欢吃酸东西、腹胀腹痛、白带量多、月经来时变黑。具有减肥功效。
花生味甘、性平;
有润肠通便,健脑安神的效用,适用于胃肠积热所致的大便秘结,小儿乳食停滞、佝偻病患者。核桃仁又称胡桃仁,有壮筋骨,滑须肌肤的效用。