简易居家减肥茶
因节食减肥,吃得少, 节食减肥,大家应该都有听说过吧,大家都知道节食减肥是伤身的,会反弹。
想要减肥,就要从源头上入手。节食会让你变得没有精神,工作压力大,而且还会影响到身体的健康状态。所以减肥,要从节食开始。
在节食减肥期间,大家可以喝一些茶水。
比如说荷叶茶,荷花本身就是一种很好的瘦身材料,荷花茶可以利尿降脂,帮助我们把体内的废物排泄出去,减少脂肪在体内的堆积。而且荷叶茶还可以美容养颜呢,对于女性朋友来说是不错的选择。
这里给大家介绍一款简单的自制荷钱茶。
一、荷钱茶的制作方法。
准备一个杯子,放入五克的荷叶茶,然后用开水冲泡,大概三分钟左右就可以饮用了。
荷钱茶具有去油腻,刮胃的作用。如果吃了油炸食品,胃口比较旺的话,不妨喝一杯荷钱茶,可以消脂解腻,清肠道。
二、荷钱茶的注意事项。
荷钱茶虽好,但也不能多喝,一天至多喝两杯,否则会造成腹胀。荷钱的量较好是买整袋装的,不要分成很多个小包,一小包放几片柠檬,可以起到去腥的作用,也可以增加味道。
三、自制荷钱茶的时间。
一般来说,在饭前一小时饮用荷衣茶,可以帮助消化,去除油脂。
如果是刚吃完饭,可以在饭后一个小时饮用。也可以在空腹的时候饮用。因为荷钱茶含有大量的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,排出宿便,防止便秘。
四、自制荷钱茶的饮用方法。
准备适量的干荷钱。荷钱茶有理气化淤的功效,对于胃肠功能不好,消化不良的人有很大作用。每天可以取5朵来喝,一次性喝1升左右。
也可以把荷钱跟决明子,陈皮等放在一起煮5分钟左右,过滤一下就可以饮用了。也可以在饭前半个小时喝一些荷钱茶。
这里说的这些都是简易居家减肥茶,大家不妨试着做起来。