夏天一到,身上的肉肉就无处可躲。想要快速减掉肚子上的赘肉,来试试减肥茶吧,清凉去火,瘦身排毒。
清络减肥茶
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。
做法:荷叶5克、丝瓜皮2块、西瓜皮2块用沸水泡开后,取50ml的茶包放在杯中,加入500g干菊花10g冲入开水中代茶饮用,一次1剂,可以连续冲3天后饮用完毕一天,连续喝2个月后即可见效,对于单纯性肥胖有很好的辅助疗效哦。
干荷叶乌龙茶
1.将干荷叶剪成小片,准备好药材，新鲜荷叶和薏仁。
2.把所有材料放进锅里,倒上适量的清水,大火煮开后转小火炖5分钟即可。
食用时可加入适量蜂蜜调味即可使用此款自制减肥茶的好处在于荷叶的清热解暑功效比较明显,夏天饮用可以清热祛湿,促进肠胃消化帮助排出体内废物,促进血液循环,新陈代谢。
乌龙茶则有消除脂肪的功效,可以分解腹部堆积的脂肪,达到更佳的减肥效果。这款茶饮非常适合在节食减肥期间使用,可以让你快速健康地减掉多余的脂肪,拥有窈窕的身姿。
注意事项:
1.经期和哺乳期的女性不宜饮用此茶,一般建议在经期的前2-3天喝,此时胎盘素A会减少,流产及生产后一周内也不宜服用。
2.经期只适合喝荷叶茶,因荷叶有利尿作用,肾功能虚弱者不宜饮用,以免加重病情。
3.胃寒的人不宜饮用,因荷莲属于偏寒性的,如果再配合动物蛋白及维生素A摄取不足,可能引起加重病情。
薏米绿茶
冲泡方式:将50g薏米和100g绿茶放一起冲开水即可饮用,由于薏米是容易产生静电的物质,因此在冲泡的过程中会发现杂质,所以放了两次的薏米可以放在冰箱里冷藏后饮用,需要注意的是薏米一定要在高温高压下干燥,以免营养损失,而茶在室温下放置时间不要过长,一般控制在1-2个小时之间就可以了。