百香果有助于瘦身吗？每日适量食用，具体数量是多少呢？
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谈及减肥佳果，种类繁多。今日，我将为大家揭晓百香果这一减肥水果的秘密。尽管百香果在一些人眼中已是家常便饭，但仍有许多人对它知之甚少。被誉为“药王”的百香果，其功效与作用你是否有所了解？又是否知晓如何通过食用百香果来达到减肥的效果呢？
百香果的功效与作用减肥
常食百香果，减肥有奇效。百香果能增强胃部饱腹感，减少热量摄入，吸附胆固醇及胆汁有机分子，有效抑制脂肪吸收。长期食用，优化营养吸收，降低脂肪，塑造健康体态。
百香果怎么吃减肥一：直接吃
1、用刀子切开它，刮下肉和籽。
2、将白糖或蜂蜜加入其中，轻轻拌匀，随后直接品尝，细嚼其籽，口感脆嫩。
百香果减肥秘籍二：蜂蜜百香果茶，轻松享瘦新选择。
1、将百香果用刀对切开。
2、轻巧地用勺子将杯中百香果的籽粒与甘甜汁液盛出，倾入杯中。
3、轻酌蜂蜜于杯中，注入适量温开水，轻轻搅拌至均匀，再撒上几片清新薄荷叶。
请注意：切勿使用沸水，以免导致蜂蜜中的营养成分流失。
百香果减肥食谱之柳橙百香果酱制作法
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、精心剥去柳橙表皮及籽粒，剔除白色筋络，仅保留鲜美的G肉待用；再将百香果沿中线切开，小心取出果肉以备后续使用。
3、将精心处理过的果肉悉数倾入耐酸容器，随后注入适量的柠檬汁，以中火煮沸至滚烫。
4、转小火慢炖，同时徐徐加入麦芽糖，整个熬煮过程中需不断以木杓轻轻搅动，确保均匀受热。
5、待麦芽糖彻底溶解，随即加入细砂糖，随后继续搅拌加热，直至酱汁变得浓稠。
百香果减肥秘籍之四：百香果酒制作法
1、精心洗净百香果，待其自然晾干后再行切开，切记整个过程中避免沾水，以防滋生霉菌。
2、精选30度米酒一瓶，搭配百香果肉一斤，以及细腻冰糖二两。
3、选用一净玻璃樽，确保彻底清洗并晾至无任何水汽残留。
四、层层叠叠，百香果与糖交织，层层相叠，美味尽在其中。
5、请将酒液倒入玻璃瓶中，确保九成满（预留10%空间以供发酵）。
6、将瓶口用两到三层塑料袋严密覆盖，并确保紧固，随后再旋紧盖子。
7、阴凉处必须通风静置1-2个月。
百香果减肥一天吃几个为宜
百香果虽佳，功效亦丰，然物极必反，适量为佳。专家指出，日食三枚中型百香果，无损健康。此果具备消炎镇痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、孕期增强免疫力等多重保健功效。
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