虽然说在哺乳期间要注意自己的饮食，但是在这时候也是可以减肥的。在这期间可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的纤维素含量嗯丰富，而且饱腹感很强，此外饮食尽可能的规律一些。这时候还可以注意一下自己的饮食顺序，在吃饭的时候可以先喝汤，然后再吃蔬菜和主食，富含蛋白质的食物则留着后面吃。
2、瑜伽运动塑身美体
产后身体是比较虚弱的，尤其是剖腹产之后，所以这时候不适合通过高强度的运动去减肥，比如跑步或者是爬山等。但是这时候可以选择瑜伽咯来减肥，有些瑜伽是专门为产后妈妈准备的，这些动作一般是比较简单的，而且强度不是很大，但是效果是比较好的。有些瑜伽还专门针对某一个肥胖的部位的，所以要是不想要全身减肥的话，那么可以找相关的瑜伽视屏来学习。这个减肥方式还是比较好的，而且比较健康。
要注意，要是刚剖腹产完没有多久的话，尽可能的不要去运动，因为这时候伤口还没有恢复好，要是动作比较大的话伤口是很容易裂开的。所以要是剖腹产之后想要减肥的话，一定要等伤口好了之后再去运动。
好了，上面就是关于剖腹产减肥的方法的相关内容，希望对大家有所帮助。