坐月子的时候是不建议你进行减肥的，此时的你身体格外的虚弱，连走动的力气都没有，如何去减肥呢。你需要的是好好休息，你可让家人照顾孩子，给你留出休息的时间。想要身体恢复快，你可以吃一些补气血的食物，红枣、红糖、鸡蛋、当归、黄芪、党参等。
2、产后2到3个月
产后如何快速减肥瘦身，到了产后的2到3个月，你的身体就恢复得差不多了，也能正常的下床活动。这个时间你可以开始减肥训练，但不能着急，得慢慢来。因为从怀孕到生产后，你有一年的时间没有运动训练过，当下就进行剧烈运动，身体会变得敏感，体力不支，关节还会受损呢。
这时你可以用减少食量，加上轻度运动的方法来锻炼，让身体适应运动的幅度。你可以恢复正常的三餐饮食，不需要额外加餐，也不会喝各种补汤。多吃些新鲜蔬菜水果，盐、糖、油这类调味品要少吃些，清淡饮食，放肠道排毒，减少负担。
运动可以步行，瑜伽、做家务、快走、慢跑等方式，运动时间20到30分钟，别勉强自己长时间运动就行。
3、产后4到6个月
经过1到2个月的运动锻炼，你的身体已经适应了运动的强度，此时可以调整运动的计划了。一是运动时间要延长，每次运动时间为40分钟到一个半小时左右。运动项目可以选择强度高的，如快跑、游泳、打球、跳舞、仰卧起坐、俯卧撑等。
产后如何快速减肥瘦身，现在你清楚产后应该在什么时间段开始减肥计划了吧。