月子期间不喂奶怎么可以快速减肥，其实母乳喂养样子跟减肥没有冲突。有的朋友觉得自己就是因为要喂奶，不方便运动所以减肥难。加上要喂奶，得喝一些滋补的汤，反而让自己长胖了。母乳喂养也能起到消耗热量的作用，在喂养的时候，宝妈把身上的热量与营养通过母乳喂给孩子，这样孩子才能摄取到足够的营养。
让你肥胖的原因不是母乳喂养，而是月子期间的饮食不当，高热量的食物太多了。月子期间可以选低脂肪，高营养的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼等。少喝一些鸡汤、猪蹄汤，油脂过于丰富，热量也不低。喝一些牛肉汤，鱼汤，可以补充营养，热量还不高。
2、月子期间不建议剧烈运动
有的宝妈恢复比较快，基本一周时间就能下地走路了，于是就开始了运动健康。虽然此时能够走动了，但不意味着身体就完全恢复，这个时间段还是要多休息，少运动，尤其是剧烈运动。容易刺激子宫，出现子宫出血的情况。一般要产后3个或者6个月，身体完全恢复了才能开始运动。之前可以做一些比较轻柔的运动，如产后瑜伽，散步等。走动一下可以，但跑步、跳舞等动作幅度太大的就不行了。
月子期间不喂奶怎么可以快速减肥其实是产后减肥的一个误区，月子时喂奶对减肥是有帮助的，这个时候你需要多休息，补充一些营养，但高热量，高脂肪的食物还是得少吃。