产后减肥的最佳时期是什么，这两个时间段要注意，否则减重难成

产后的身材恢复问题，是每一位生完孩子进入哺乳期的女性必须要面临的重大课题。但是产后减肥的最佳时期是什么时候呢？是生完孩子出院当天？还是等到哺乳期结束？这个减重起始时间的确定，并没有一个明确的时间点，需要根据不同女性产后身体健康的不同，来慎重决定。 既然没有统一的开始时间点，那么产后减肥的最佳时期是什么时间段呢？以女性的健康和不影响哺育孩子为基本准则，生产之后的六周之内，不宜实施系统的减重计划，产后的三个月至六个月内完成身材的恢复，才是安.全、效果显著的。之所以不建议在产后六周这段时间就开启减重计划，是因为这两个原因：一，怀孕对于女性来说，不仅只是身体里多了一个生命那么简单，怀孕期间女性内部身体状态都发生了利于胎儿生长的变化，包括循环系统、内分泌系统和生殖系统等各个脏器都处于一个非常态。生产之后的六周，是各个脏器恢复原位的时间，此时身体应当静养。二，减重必然伴随饮食的节制，但哺乳婴儿需要母亲自身营养充足，才能奶水充足，所以这六周，新手妈妈应当进补。
前六周不宜开始塑型，但产后3-6月却是减重的较好时机。若产后肥胖不是由于腹部肌肉和盆骨问题造成的，单纯是脂肪堆积导致的体型宽大，那么这段时间减重，既不用担心身体损伤，又能趁脂肪还处在一个较为游离的状态，将其甩去。超出了这段时间，四散的脂肪或许就沉淀积聚形成顽固的脂肪，不易将其消耗去了。
产后减肥的最佳时期是什么时间，先确定不是前六周，再确定是产后三个月到六个月之间。这三个月内减重，不伤身利于身体健康。同时稍微注意，若哺乳那么每周减1磅是合适的，若不哺乳，那么2磅以内都是可以的。