这种有氧舞蹈对于那种单纯只想减肥的人来说是比较有效的。而且有氧舞蹈不但能够减肥，还能塑身，还能提高一个人的气质。但是这种运动需要专业老师进行指导，否则容易对身体造成伤害。因为舞蹈锻炼是容易对我们的腰椎、膝盖、脚踝等部位产生冲击的。
2.爬山
爬山是适合任何年龄段的人群减肥使用的。无论是老人、小孩、还是宝妈们。爬山都有助于身心健康。但是要根据自己的身体情况去进行调整。并非运动量越大，达到的效果就越好。
3.球类运动
球类运动也是在明星当中比较流行的减肥运动之一。例如网球、排气、羽毛球等等。如果是男星的话，会更喜欢去踢球。我们在很多地方也有男明星组合的明星球队，减肥、锻炼一步到位。
4.游泳
戚薇产后减肥会去游泳。游泳也是不错的选择。因为游戏不但减肥效果好，而且对塑身也有很好的效果。因为在水中的阻力较大，所以你的运动量也会增大。每天坚持游半个钟，效果会很显著。
戚薇产后减肥如何达到这么好的效果，其实以上几种运动不管是明星还是平常的宝妈都可以去尝试一下。我们在用心带宝宝之余，也要学会爱护自己，保持良好的身材，健康的身体和心态也是很重要的。但是我们要懂得坚持，只有坚持才能达到目的。