肥胖的产生跟饮食有很多关系，现在有很多高热量的食物是我们常吃的。如炸鸡汉堡等快餐食品，奶茶，汽水各类饮料，蛋糕，饼干，面包等糖油混合物。日常的食品都是热量炸弹，喜欢吃这类食物，你就能找到你减重慢的原因了。产后顽固性肥胖如何减肥，不忌口，减肥真的很难成功。
2、运动时间短
运动时间减肥的有效方法之一，很多人想要减重都会去运动。可运动好几个月体重也没有下降啊，是不是运动没有用。运动减脂效果不好，可能有这几个原因：一是运动时间短，身体燃烧脂肪是需要时间的，如果你每次运动时间少于20分钟，还没有开始燃脂你就停下来，那么体重不下降也是正常情况了。所以，每次运动时间可以控制在40分钟到120分钟区间。二是运动项目过于单一，总是做一个项目，也会出现燃烧脂肪慢的情况，正常的做法是进行三种以上的运动项目。你可以做一个运动计划表：一周安排4次运动，每次运动不同的项目，或者每周运动两种项目，交叉着来。运动时间看你的体能来定，不要少于20分钟就行，尽量安排时间长点的。
产后顽固性肥胖如何减肥，第一忌口是必要的，容易长肉的食物尽量别碰。第二运动的时间不能太短，运动的种类不能单一，要不同的运动换着来。