普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩

普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩

普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩,在多种茶类中,普洱茶是较好的减肥茶饮。

它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢.普洱茶适合小腹赘肉较多的人普洱茶适合小腹赘肉较多的人一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂作用主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。

1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。

2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效更佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。普洱茶减肥方案二则

一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和数量必须足够,保持一天喝

1.5升。

可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

早餐:

1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.正常早餐。以50CC加白开水冲泡,约闷1分钟后,再饮用。口渴或肚饿时,以200毫的气泡开水冲泡饮用。

午餐:

餐后6g的普洱茶以100c.c。滚水浸泡半分钟后饮用。饭前吃一个苹果。

晚间可以300CC冲泡。注意事项:

1.一日三餐要定量、准时,并且禁用宵夜。(九点后可吃晚餐)

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。

4.坚持适量的运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以尝试喝普洱保健茶,这样也可以保持苗条身材。

1.早上起床后,用大约6克的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.下午肚子饿时,以50CC沸水分两次浸泡原茶后饮用;

晚上则以40彩色窍门混和,放入少许鲜乳,口感佳。

注意:每日饮用6g以上的普洱茶。