扭出纤纤细腰的小秘诀
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
近日，都市白领间悄然兴起一股风潮，声称肚皮舞与高温瑜伽的完美结合，是塑造完美身材的秘诀。在肚皮舞的学习过程中，筛米动作是基础，它有效助力舞者燃烧腰、臀部脂肪，勾勒出诱人的腰线。
借助腰部节奏与速度的巧妙摆动，舞者得以迅速消减腰间赘肉，塑造出令人羡慕的纤细腰身。高温瑜伽减肥奥秘在于，于38-42摄氏度的恒温环境中练习，身体持续出汗，有效促进淋巴循环，排出体内毒素，使人神清气爽，精神焕发，肌肤亦更显光滑。各式动作各有其独特的健身效果。
琳达国际艺术舞操魅体中心的导师指出，女性在器械运动或有氧健身中，往往难以充分活动骨盆、耻骨及腹腔区域。而肚皮舞，作为一项全身性的舞蹈艺术，能有效锻炼腿部、腹部、肩颈，实现塑形与丰乳的双重效果。
高温瑜伽借助特定温度与精心编排的动作，有效促进淋巴循环，加速新陈代谢。排汗量大幅提升，多余脂肪随汗液排出体外。坚持每周三节高温瑜伽，辅以三至五节肚皮舞，两周内即可显著感受体型改善，体重减轻，曲线更美，肌肤更细腻。
随着肚皮舞节奏的欢快跳动，曼妙身姿轻盈摇曳，性感、优雅、神秘交织；置身热情似火的高温室，尽情挥洒身姿，共同许下关于曲线美的愿望：当我离去，我的身姿最为迷人！
专家提醒：完成肚皮舞与高温瑜伽的连串锻炼后，宜适量减少油炸及高热量食物的摄入，同时增加富含维生素的水果，以助维持曼妙身姿。
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