做哪些家务能让你的腹部减肥
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
或许你曾略显慵懒，自今日起，化身勤劳的灰姑娘吧。牢记一重要法则：避轻就重。例如，扫地时摒弃吸尘器，以抹布与扫帚代之，有意提升运动量；午后高温时洗衣熨衣，汗水淋漓；饥饿时，为自己烹制一顿美味的瘦身午餐，厨师多不愿尝自家菜肴，正好借此控制食量。
擦桌子、洗碗
确实，擦拭桌面与洗涤餐具，这两项家务活儿既轻柔又充满活力，更是居家减肥的绝佳选择。擦桌时，不妨全力以赴，绕桌旋转；洗碗时，同样需投入热情，身体左右摇摆，再哼唱几曲，如此一来，每30分钟便能轻松燃烧80千卡。
扫地拖地
众多MM常感，扫地拖地等家务活既冗长又乏味。然而，若将其视作瘦身锻炼，或许你会心甘情愿投入其中。清扫工作不可小觑，拖地属中等体力劳动，每40分钟可燃脂150千卡。叠棉被则是重体力活，仅需5分钟便消耗25千卡。吸尘器吸地，20分钟约耗能47千卡。
收拾屋子
家中杂乱无章，不仅观感不佳，更易扰人心绪。不妨抽空整理一番，整理间步履匆匆，犹如漫步，每小时可燃脂200千卡。若想保持曼妙身姿，今后还需勤于打扫。
洗衣服、晾衣服
摒弃对洗衣机的过度依赖，女孩子的内衣与薄裙还是亲手洗涤为佳。洗衣机洗涤易损衣物，而手洗则能更加细致入微。此外，洗衣过程每小时可消耗120千卡热量，对塑造纤细手腕大有裨益。晾晒衣物亦是一项运动，踮脚尖、伸展四肢，更能塑造曼妙身姿。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。