产后8个减肥妙方快速瘦身
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
1、从沙发上弹起来
辛勤劳作一整天，归家后尽享佳肴，整理完家务，沉浸在心爱的电视节目中。不妨趁广告时段，锻炼身体：尝试20次马步、下蹲、腹肌运动、手臂转动，或每次广告时做俯卧撑。
2、刷牙时收腹
在刷牙之际，巧妙收紧臀部肌肉。稍作坚持，再缓缓放松，如此循环往复。每日早晚刷牙时，不妨尝试此法。
3、多走几步
若你选择分批次将装满商品的购物袋从车中搬运至厨房，即便你能够一次性完成，这样的分次操作也能让你消耗更多的能量。
4、利用每个下蹲的机会
摒弃消极念头，别再犹豫不前：此刻，我无意拾取那物。将散落一地的杂物视为腿部锻炼的良机。屈膝弯腰，整理衣物、鞋履，将一切归位。
5、亲自动手
烹饪过程中，请避免使用食品加工机，亦不宜选购已清洗、切割并包装好的蔬菜。非必要时刻，电动搅拌机可暂放一旁，手动操作更显匠心。
6、利用办公桌锻炼
强化小腿与腹部肌群，有效塑造健美体态。于椅上挺直身姿，紧缩腹部，抬起双腿，脚尖挺直，锻炼小腿。伸展双腿，脚尖前后摆动各20次，继之每只脚及脚踝旋转20周，以增强小腿力量，塑造脚踝轮廓。
7、站起来
接听电话时，不妨移步至办公桌旁，让身体得以舒展，以焕发更多活力。将常用文件置于柜顶，每次取用皆需起身，不失为锻炼身体的好方法。
8、保持步行的习惯
设定几个小而具体的运动目标，把握每一次外出机会锻炼身体。比如，去取信或存取款，不妨漫步街头，感受清新的空气，体验步行的愉悦。将家务视为健康生活的一部分，而非枯燥的负担，这样能让家务变得更有乐趣。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。