炎炎夏季即将过去，初秋之际人们的食欲也开始慢慢恢复，对于很多爱美的女性来说秋季减肥吃什么食物好呢？毕竟没有哪个人能抵挡的住美食的诱惑，想要减肥就要注意平时的饮食平衡荤素搭配，下面为大家介绍几种非常适合秋季吃的减肥食物，满足你味蕾的同时也不用担心会长胖。
第一个：猕猴桃
猕猴桃本身富含了诸多的膳食纤维、蛋白质分解酵素，这些膳食纤维除了具有降低胆固醇的功效外，还具有助消化、通便排毒的作用有效的清除体内堆积的有害代谢物，从而起到减肥的作用。
第二个：山药
喜欢吃山药的人都有这样感觉就是没吃几口就感觉吃饱了，这是为什么呢？因为山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱腹感，加上山药属于是低热量的食物，对便秘型的人来说简直就是福音，吃再多也不用担心长胖，同时女性多吃山药好处是非常多的因为山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，可以使胸部变得更加丰满增加自信心。
第三个：秋梨
多吃秋梨好处非常多，它富含的维生素B能起到降血压的效果，而且秋季多吃秋梨还能有效的消除疲惫感，秋季受气候影响人很容易出现上火燥热的现象，而吃秋梨就能很好的解决这个问题，还能改善肠胃消化促进吸收。
第四个：柠檬
柠檬是补充维生素C非常好的来源，而且柠檬还是一种非常理想的瘦身食品，可以加快体内的脂肪燃烧，但要注意的是柠檬非常的酸，不太建议直接食用，建议大家早起的时候喝一杯柠檬水，能起到非常好的瘦身排毒效果。
第五个：菠菜
菠菜是很多减肥人士非常喜欢吃的一种食物，其富含丰富的维生素C和纤维素，加上菠菜的热量低是众多减肥人士的不二之选，加工方式也非常的简单可以和其他菜品任意混搭补充维生素营养，从而达到减肥瘦身的成效。
另外秋季由于气候原因，很容易导致皮肤干燥缺乏水分，所以在保持身材减肥的同时也要注意保养皮肤，对于秋季减肥吃什么食物好如果大家还有好的建议可以在评论区留言评论哟。