不同季节的运动有哪些，虽然说每一个运动一年四季都可以锻炼，可运动结合气候一起，可以起到养生的效果。因为运动有强身健体的效果，可以增强我们的体魄，改善心血管，心肺功能，呼吸系统等各项器官的运作，延缓器官的衰老。今天来聊聊，哪个季节适合哪个运动吧。
一、春天快走
不同季节的运动有哪些，先来讲讲春天。春天是万物复苏的季节，春天雨水多，空气比较湿润。此时进行快走运动，可以让肺部呼吸更多的新鲜空气，让身体的氧气变得充足，可以加快体内的血液循环，进而提高新陈代谢。春天要养肝，你可以适当运动，但建议剧烈运动，这样对身体的刺激比较大。
二、夏天游泳
到了夏天，温度很高，在阳光下你会感觉灼热难耐。运动的时候身体会出大汗的汗液，汗液浸湿了衣服，也会让你感到难受，所以你在夏天运动的积极性会变弱。此时你可以去游泳，在水中可以缓解闷热之感，让你感觉清凉舒适。而且在水里也不会觉得出汗难受了。水上的运动很多，比如快速泳，蝶泳，仰泳，水上排球等等，让你从运动中感受到乐趣。
三、秋天爬山
秋天的气候是比较舒适的，没有春天的多雨，夏天的炎热。秋天晴天多，但温度不高，很适合外出去游玩。秋天可以多去爬山，因为在爬山的过程中，你的心肺功能得到锻炼，会提高这方面的活性。山上有丰富的植物，也可以在山林中呼吸清新的空气，这对身体是有好处的。
四、冬天慢跑
慢跑这项运动老少皆宜，到了冬天身体容易囤积脂肪，你需要通过慢跑的方式，来把体内过多的热量消耗掉。经常进行慢跑，可以提高你的体能，也能锻炼心肺功能，让你感觉到精力充沛。
不同季节的运动有哪些，这里根据不同季节的特点推荐了相应的运动，大家可以根据自己的习惯去选择运动项目，多运动来强身健体。