在这个快节奏的时代，好像容不得我们等待，就算是娱乐活动看电影看电视剧，又有多少人不愿意等待呢？越来越快的倍速播放，越来越多的超前点播，在关乎自己身体方面都不愿意等待，三天立减五斤的各种文案广告层出不穷。但是不知不知道，在快速减肥的立竿见影之下快速减肥伤身，关于减肥需要健康减肥，而不是减掉大量水分体重下降的假象。
1.健康减肥应抛开一切减肥药，健康减肥并不能依靠减肥药从而来取得自己的目的，所谓是药三分毒，在那么多连名字都听不过来的减肥药面前，怎么可以让自己的身体来尝试，且不说是否真的可以立减五斤，但是在这背后的副作用又在埋伏了多久呢？身体是本钱，且不可利用减肥药达到自己想要减肥的目的。
2.快速减肥减掉的不是体重，有许许多多的减肥小点子层出不穷，三天五斤，五天十斤肉眼可见，无须动身，躺着就能瘦等等，相信以上提到大家都不为陌生，但是在这些快速减肥的情况下，往往是只吃某种食物，还有只喝水喝牛奶点子，在三天之后体重掉下去从而欣喜若狂，可是回顾来看，身体健康逐渐出现问题，可能还会因此造成低血糖，而减掉的体重往往不是脂肪，而是身体必须的水分，殊不知，快速减肥伤身，减掉的不是肉而是你的身体健康啊
快速减肥伤身，千万不要为了不达目的做出伤害自己身体健康的事情，毁害健康在后期体重极有可能反弹的同时，身体健康还需要花费更长的时间才可调节回来，这样造成花费的时间和精力和想要达到的减肥目标，是不成正比的，且不可再听信快速减肥的套路了。