9款茶快速消除水肿肥胖
想要有好身材,喝果茶也是不错的方法, 减肥的方法有很多,运动、节食等都是不太科学的,对身体的伤害很大,我们不妨试试饮茶减肥法。
今天推荐9款消水肿减肥效果比较好的茶饮给大家,一起看过来吧。
1.山楂金银菊茶材料:菊花15克,山楂50克,金银花50克,绿茶适量。做法:将所有材料加入1000ml沸水中煮半小时,过滤后即可饮用。功效:降脂减肥、利尿祛湿。
2.桂圆红枣茶材料:新鲜桂圆肉100g,大枣5个,红糖适量。做法:将桂圆肉和大枣一同放进锅里加500ml清水熬开后再加入150毫升白砂糖继续搅拌煮至融化。功效:帮助消除脂肪,去除水肿。
3.车前子荷叶茶材料:干荷叶30克,生薏仁20克,陈皮5克,制大黄6克。做法:将所有材料放入600ml热水中煎煮半小时,取汁冲泡代茶饮用。功效:帮助清肠排毒。
4.洛神玫瑰花茶材料:洛神花40克,甘草5克,柠檬1片。做法:将洛神花和甘草切小块加300cc沸水冲泡,再加入150c.c热水冲泡即可。功效:消脂助消化、调理脾胃,促进血液循环。
5.决明子茶材料:决明子15克,番泻叶10(可根据个人口味添加)做法:将药材以200cc滚水冲泡即可。功效:促进肠道蠕动、通便。
6.陈皮梅六珠茶材料:陈皮3钱,江米母2钱,冰糖适量。做法:先把陈皮与乌梅洗净沥干,然后与其他材料互相打成粗末状,再加入1500cc沸水中熬煮约十分钟后即成。功效:去油腻、润肺止咳、促进肠道健康。
7.薄荷牙签茶材料:牙齿刷1层,薄荷叶3克,茶包1个。做法:将茶包浸于水中3～5分钟,冲洗干净备用。功效:去油腻、缓解咽喉干燥、口渴、咽痛等问题。
8.薰衣草薄荷茶材料:3～5朵淡竹叶,薄荷叶3克,蜂蜜适量。
做法:将茶包置于杯中,加入500cc沸水冲泡后焖5分钟即可饮用。功效:帮助去油解腻。
9.柠檬马鞭草茶材料:柠檬草5克,马鞭草3克,迷迭香3克。做法:将柠檬草、马鞭草、迷迭香清洗干净后,同加入500cc热水冲泡,再加入500cc的热水泡五分钟即可饮用。功效:帮助去油腻、提神、促进血液循环。