1、减肚子要早睡早起
有些人可能是不知道早睡早起的重要性，人的休息是非常重要的，在睡眠的过程中，人体是在慢慢地修复全身，如果休息不好，各方面都会受到影响，比如精神不好、情绪不高、肠胃不适、新陈代谢较慢、消化能力弱等等，想要减肥，首先需要保障的是自身的各方面的能力是比较强的。所以，想要减肥的人就要注意了，要早睡早起，保证自己每天都有充足的休息时间，这样才能够让自己的减肥过程是健康而有效率的。
2、减肚子要多吃蔬菜水果
在减肥的时候最需要留心的就是自己的餐桌上面的食材构成，像是蔬菜、水果之类的就是比较重要的组成部分了，有些人可能会觉得不以为然，但是食材就那么多，肉吃多了主食吃多了，人会长出脂肪来，但是青菜水果就没有这种顾虑了，所以说还是要以蔬菜水果为主。肉和主食也不是不吃，只是要学会减少量。另外每餐吃七分饱就够了。
3、减肚子要经常做运动
运动也是一定要做的，其实不一定是去健身房特意进行的运动才是运动，平时生活中多走走路、多做做家务也是一种很好的运动的方式。
减肥的时候可能会面临很多的疑惑，比如有什么好的减肥产品，也可以加上老师的微信moly686有什么疑惑就可以询问了，我平时也是这样的。