1、可以吃一些苦瓜减肥
在药草学的领域，描述苦瓜的时候，说这是一种可以泻火、清暑、益气、止渴的好食物，从营养学的角度来看待，苦瓜的成分里面有苦瓜甙和苦味素，能够促进一个人的食欲，并且可以缓解夏天人的疲乏，糖尿病患者尤其适合食用。这种食物还是非常适合用来减肥的，想要减肥减脂的人可以多吃苦瓜。但是也要注意某些人是不能多吃的，因为苦瓜性寒，脾虚的人和孕妇不能多吃。
2、可以吃一些绿豆减肥
绿豆是一种绿豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水的食物，做法也非常的简单，所以不管是做正餐还是甜点，很多地方都会用上绿豆。在营养学的角度看来，绿豆是一种清热解毒的食物，对减肥也是非常有好处的，想要减肥的人也可以常常吃绿豆粥、绿豆糕、绿豆芽之类的食物，方便好做又好吃。
3、可以吃一些陈醋减肥
想要减肥还可以吃一些陈醋。陈醋能够促进自己的消化吸收，增加自己的食欲，另外还能增强脾胃的功能。有些人可能会想，那陈醋怎么能减肥呢？其实身体肠胃的条件好了，对于减肥也是有好处的，并且整个人的状态也会好。食欲好的情况下，心情才能好，这样对于长线减肥来说是非常重要的。
以上就是一些可以尝试的天然减肥养身的食物了，如果还想知道其他的，也可以添加老师的微信moly686去询问，在这里我就不多说啦。