运动减肥成功肚子肉松弛了，一个人之所以肥胖，是因为皮下脂肪囤积过多引起的，如果你把脂肪减掉了，体重就会减轻。之所以会出现皮肤松弛的情况，是因为你瘦得太快了。皮肤是有弹性的，如果你一个月瘦3到5斤，那么等你减肥成功之后，是不会出现皮肤松弛的情况，如果你一个月瘦10斤，20斤，皮肤收缩能力赶不上脂肪代谢的速度，就会出现皮肤松弛情况。
1、改善皮肤松弛的方法
想要改善运动减肥成功肚子肉松弛了的问题，第一步就是控制体重减轻的速度，就像开头说的，不要一下子瘦太多。运动减肥可以减脂，但需要一定的时间。若是选择节食减肥，或减少食量的方式来减肥，可以在短时间内体重下降很快。想要控制体重减轻的速度，就要选择安全健康的减肥方式，循序渐进的减脂，不要贪快。
2、增加力量训练
有氧运动可以减脂，力量训练可以增加肌肉的力量，增加体内的肌肉。如果你只是减脂，没有增肌，也容易出现皮肤松弛的情况。皮肤就像人的衣服一样，如果一个人太瘦，衣服就不容易撑起来。减肥不是瘦到皮包骨才好看，身体有肌肉，练出匀称紧致的线条才是好身材。
3、转呼啦圈能瘦腰
想要减掉腰部的赘肉，又练出腹肌或马甲线，可以做一些针对腰部的运动，锻炼腰部的肌肉，增加肌肉的力量，增加腰部肌肉。转呼啦圈需要依靠腰腹部的力量来转动，经常转呼啦圈是可以瘦腰的，这样瘦下来不容易出现皮肤松弛的情况。
转呼啦圈不是转越快越好，而是匀速的转动，每天转20到30分钟，也可以延长时间，一般不超过60分钟。一周转4、5次就可以了。转呼啦圈没有时间限制，白天或晚上都可以转动。
运动减肥成功肚子肉松弛了，减肥能够把身体的赘肉减掉是好事，若是减的速度太快，出现皮肤松弛就麻烦了，需要动手术切除松弛的皮肤才能恢复。减肥要有计划进行，循序渐进。