不过，相信有相当一部分朋友，日常的一个套路都是，刷到了非常好的减肥运动视频，然后果断转发，并且产生了非常高涨的情绪想要去运动，然后没过多久，这些视频就沉浸到大西洋里面了。语言的巨人，行动的矮子，这句话用来吐槽大家，可以说是再合适不过了。
就我个人几年来的减肥健身经验来说，一些博主推送的减肥运动视频，当然不能说内容是不好的，但是对我们普通人来说，却是比较难以去执行的，因为这种视频一般都是比较短小精悍的，并且经常都是以小见大，不会带着大家持续进行，我们虽然观看的时候非常爽，但是到了自己实践的时候，很难去坚持一个又一个。
如果大家真的想去靠运动减肥和塑形，那么我的建议就是两点。其一，是去进行羽毛球、爬山、篮球等社交性、团体性更强的运动，这类运动可以很好地改善整体的心肺功能，但同时又不会让你很快感觉到疲劳厌倦。其二，就是去利用健身的APP，里面的减肥运动视频，是全程带你一起进行的，体验感更强，自然也就让人更容易坚持下去。
如今，这种快节奏的生活，很容易让你今天产生的想法明天就很快忘记，但是减肥这种事情，是关系到大家每天的，因此，一定要在心底逼自己一次，别管有没有视频，撸起袖子加油干就好。