但是如果只是靠减肥产品，整个的过程也会相当漫长，而且还不排除某些减肥产品安全性不佳的情况。因此，如果想减肥的同时保持好身体，那么运动瘦身自然是最好的选择了。而在运动瘦身的过程当中，以下几个原则是非常关键的。
保持连续性最重要
一天去健身房锻炼三小时，和三天去健身房，每天锻炼一小时，绝对是后者更加有效果，很多人去运动瘦身总是容易三分钟热度，刚开始信心满满，但是坚持不了很长时间，三天打鱼两天晒网的状态，很难让你看到效果的。
别过分追求强度
虽然运动瘦身的过程当中，大家都想让自己的水平变得更高，特别是男性，总想要举起更重的哑铃，但是身体的程度限度也是非常关键的一个因素，不要为了追求强度而去糟蹋自己的身体，保持一个适当的强度，不要出现第二天整个人都没精神的状态。
不能只靠运动
其实和不能只吃减肥药是一个道理，如果我们把减肥全部寄托给运动，这也是不够科学的。在减肥过程当中，吃得好也非常关键，不要觉得减肥就一定得节食，这其实是很大的误区。除此之外，一些口碑不错的减肥产品，绝对值得一试。给大家简单推荐一些个人非常喜欢的，包括唯蜜瘦减肥腰带，可轻减肥胶囊以及荷叶减肥茶等，在减肥的效果以及稳定性上，都是值得去尝试的。
这就是运动瘦身时应该考虑的三原则，希望大家平时自己能够多加注意，不要一个劲儿蛮干了