1、可以吃大白菜
如果要问在减肥的时候应该搭配什么东西吃，个人觉得大白菜是一种很合适的食物了，为什么要这么说呢？因为大白菜是我国非常常见的一种蔬菜，如果想要吃，购买起来是非常方便的，并且大白菜的营养价值很高，不仅含有丰富的维生素A，还含有许多膳食纤维。膳食纤维可以减慢人的饥饿感的到来，使人产生充足的饱腹感，所以对于减肥来说，相信好处是不少的，不管是用什么方法进行烹调，都是很多人都能接受的一种食物。如果想让自己顺利实现减肥，可以在运动过后的减肥餐当中加上大白菜这种菜，这样是非常好的。
2、可以吃西红柿
之所以推荐西红柿是因为西红柿也是一种非常方面买到的菜，西红柿的外观是红色的圆形果蔬，非常好看，外表好看并且它还拥有丰富的内涵——西红柿的营养价值相当高，西红柿中丰富的维生素A可以保护人的实力并且修复受损肌肤，还对肠道有好处，在减肥期间可以多吃一些这样有利于身体减肥。有些人喜欢在吃西红柿的时候放糖，其实是很不合适的，因为这样会使自己的糖分摄入太多，以至于发胖。
上面这些食物就是我认为比较适合在拉筋的时候吃的食物了，如果不知道吃什么，就试试上面的吧。有些朋友可能有其他的疑惑，可以添加微信moly686让老师来解答哦。