1、做瑜伽减肥搭配卷心菜
瑜伽减肥的时候通常是需要运动很就的，因为人在运动的时候，通常一开始 是消耗肌糖原，这个时候是没有什么减肥效果的，运动到二十分钟左右的时候，人体才开始消耗自身的脂肪，这个时候才是真正开始将脂肪动员起来，也就是说人才开始了真正的减肥。那么做瑜伽也是一样的，并且食物搭配上要找一些清甜可口的减肥食物，个人觉得卷心菜就是非常合适的了。因为卷心菜当中富含膳食纤维，能够尽量使人充满饱腹感，并且能够改善人的便秘，还能够给人补充维生素以及抑制黑色素，让人能够在减肥的时候顺便美容。
2、做瑜伽减肥搭配生菜
在做瑜伽减肥的时候还可以搭配生菜吃，为什么说可以吃生菜呢？因为生菜含有比较丰富的甘露醇。甘露醇这种物质可以促进人体血液的循环，所以可以让人的精神、气色比较好，身体也比较好，同时，生菜当中的叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，所以生菜也是一种很好的减肥食物。
在做瑜伽减肥的时候，搭配上面这类的减肥食物就是不错的了，当然，如果有其他的想法或者疑问，还可以通过跟老师沟通来解答，添加微信moly686即可。