准备好芹菜、虾和海带。先将海带泡好煮熟，然后将海带切好；芹菜也是要处理好然后切片；最后准备好热水，热水里面加适量盐，搅拌均匀之后放虾进去烫熟，捞出过一遍冷水；最后将这几种食材混合在一起加入调味搅拌均匀就可以了。要是觉得麻烦的话可以将海带替换成海带芽。
2、双菇苦瓜丝
先准备好苦瓜、香菇和金针菇还有各种调料。把生姜和苦瓜洗干净切丝；香菇要记得提前浸泡，等泡软之后再切丝；金针菇要尾巴那一部分就好了。都处理好之后将香菇和苦瓜一起放炒，炒到快熟的时候再放金针菇，因为金针菇很容易熟，所以最后一个放。都炒熟之后放入各种调料炒均匀就可以了。
3、胡萝卜煮蘑菇
准备好胡萝卜、香菇、黄豆和西蓝花以及各种调料。先提前将黄豆放到清水中浸泡，如何将胡萝卜去皮切块，西蓝花和香菇也是要切块。处理好之后就可以开始炒了，将胡萝卜和香菇一起炒，炒熟加入清汤，慢慢熬制，等胡萝卜等快要煮烂之后就将西蓝花和黄豆放下去，如何加入调料将全部煮熟之后就好了。
4、竹笋银耳汤
准备好竹笋、银耳和鸡蛋。提前将银耳放下去浸泡，泡好之后记得将银耳弄成小块；然后将竹笋和鸡蛋等弄好，要记得竹笋要切，鸡蛋要用筷子搅拌成糊状。如何烧水，水开了之后就可以将鸡蛋倒进去搅拌成蛋花，然后将竹笋和银耳一起放下去煮熟加入调料就可以了。
5、蔬菜锅
准备好自己喜欢吃的蔬菜还有多种调料。然后烧好开水先放入调料最后将自己喜欢吃的蔬菜放进去煮熟就好了。
好了，上面就是关于夏季减肥食谱大全及做法的相关内容，希望对大家有所帮助。