黄瓜在减肥食物中可是团宠，很多人都喜欢用这种食物代替其他的菜谱，不仅可以帮助我们减肥，起到控制脂肪的作用，还可以帮助我们保持身体健康。所以，大家在减肥的过程中，可以用黄瓜来代替主食，这是很不错的。
二、鸡蛋
众所周知，鸡蛋不仅有着丰富的蛋白质，而且也是减肥的好帮手。在减肥的过程中，大家如果害怕摄入那些高能量的食物，可以选择鸡蛋进行尝试，这在一定的程度上可以帮助我们补充营养，对身体有好处，对减肥来说也是很有利的。
三、 芹菜
芹菜，是减肥食物清单中的一种，很多人都喜欢用这种菜来炒肉，并搭配一些主食吃。芹菜本身的脂肪很低，营养健康，对人的身体有好处。这样的食物，减肥人士可以多尝试哦，我相信你们可以从中获得一些好处的。
四、番茄
番茄不仅有着丰富维生素，对人类的身体可是很有营养的。另外，番茄本身的热量比较低，可以帮助我们控制一定的食物摄入，所以减肥的朋友们都可以尝试哦，番茄其实可以用来做很多菜系，如番茄炒蛋、鸡蛋三明治等，这些食物可是很多减肥人士喜欢的。
以上就是一些减肥食物清单，希望大家都可以从中获得一些借鉴意义，大家可以根据里面的介绍进行一些食物的搭配，相信大家根据这一些食物坚持一段时间后，会看到身体上的一些变化哦，体重也会减轻。