夏天大家都爱吃些什么呢？凉拌菜肯定是必不可少的。因为凉拌菜制作简单，而且爽口又下饭。如果是在能够享受美味的同时，又能达到减肥的效果的话，那肯定是一件特别开心的事情。今天我们就来给大家介绍一下，夏季凉拌减肥菜有哪些。
1.芹菜
说到夏季凉拌减肥菜品，芹菜就是其中的一个。因为芹菜它本身就有着降压镇静、止咳利尿、甘凉清胃、补血健脾、止咳利尿、涤热祛风、利咽喉、明目益气等功效。是一个很好的药用食材，对于减肥方面也有不错的效果。除吃之外，对于那些在日常容易咽喉疼痛、感冒发烧、口腔溃疡、心烦气躁的朋友，也可以试试这道凉拌芹菜。制作方法很简单，只要将芹菜清洗干净，焯一次水，放点盐、味精即可。喜欢吃辣的朋友可以放一些小米辣。
2、土豆
说到土豆，可能会有些人感到疑惑，土豆不是主食吗？内涵丰富的淀粉，吃这个怎么能减肥呢？其实大家的顾虑是多余的，以为土豆它本身的脂肪含量很少，只有0.1%而已。而且吃土豆能够给你有饱足感，就不会再想去吃其他的食物了，一个低脂又能饱腹的食物，那土豆就是很好的选择。
3、香菜
香菜它本身有着健胃健脾、散热解表的功效。是属于一种健胃的食品，对于那种脾胃虚弱的人也可食用。而且香菜不仅仅可以单独做为凉拌菜，还可以用作配菜所使用。例如跟木耳，豆腐等一起凉拌，味道也很不错哦。
那么以上就是我们对夏季凉拌减肥菜品的介绍。这种都是在我们生活当中很常见的食材，操作起来很方便，用作凉拌步骤就更简单的。但是我们提醒大家平时也要注意营养的搭配，健康的减肥。