如今有越来越多的减肥法流行在大众中，宝妈有时候真是眼花缭乱，完全不知道哪种好。其实想要塑造一个苗条的身材，这些杂七杂八的瘦身法不用也罢。这几样生活中最常见的食物，减脂效果一点也不亚于跑步半小时，是减掉脂肪的好帮手。
一、山楂
宝妈身边的很多朋友都喜欢吃山楂片，其实山楂是一种很好的瘦身水果，因为其中含有丰富的山楂酸和脂肪分解酸，这对于很多长时间坐着的白领很有效，它能帮助分解堆积在腹部的脂肪，消除小肚腩。
山楂本身还拥有降血脂、改善血液循环的作用，但是因为山楂毕竟属于酸性食物，宝妈建议空腹状态下不要食用过多喔~，尤其是孕妇不能食用。
二、玉米
玉米是一种很好的代餐食物，它的热量极低，但是却容易让人产生饱腹感。尤其是玉米中的粗纤维含量很高，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排泄残留的污物，对于减脂非常有效。
另外，玉米中的玉米须营养成分也很高，宝妈建议将玉米磨成粉或者煮成汤食用，这样可以最大程度的保存其中的营养，效果更佳。
三、绿豆
绿豆在夏季很常见，经常用于降暑清热。可其实绿豆的效果远远不止这些，分析表明，绿豆中含有降低胆固醇和脂肪含量的营养物质，它能够有效的抑制脂肪的堆积，帮助分解脂肪。
这三种都是自然又健康的食物，比起各种奇葩的减肥法更加安全有效，想要瘦身的小仙们可以多吃这3种喔~