只喝蜂蜜水减肥 3天能瘦10斤吗
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
谈及减肥，众人皆能滔滔不绝，诸如控制热量摄入、消耗多余热量、多动少吃等策略。然而，真正付诸实践的寥寥无几。今日，小编特为大家推荐一种蜂蜜减肥法，无需节食，无需运动，只需每日适量蜂蜜，即可在短时间内减重10斤，有效避免脂肪堆积。如此简便，还不快来看看？
蜂蜜怎么吃减肥？
对于体型较胖的朋友，蜂蜜减肥法堪称理想选择。为何如此断言？实则并非缺乏减肥意愿，而是多数减肥计划难以持之以恒。究其原因，长时间与辛苦的锻炼成为拦路虎。今推蜂蜜减肥法，仅需三天，堪称胖子减肥的最佳良方。
蜂蜜减肥第一天：排宿便
材料：蜂蜜、绿茶、玫瑰。
早餐时光，以温水调和两勺甜蜜蜂蜜，精心调制一杯滋养身心之蜂蜜水。
午餐时光，品味两杯香甜的蜂蜜绿茶，佐以一勺醇厚的蜂蜜。
午餐加餐：蜂蜜两勺。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。
初日挑战较为艰难，午后人体活力充沛，仅凭水分难以抵御饥饿，你可能会感到不适。此时，适量蜂蜜可缓解饥饿，但若能坚持至夜晚，排便现象便会显现。
第二天：深度排毒
材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。
早餐：蜂蜜绿茶一杯。
午餐时光，品味一杯清新的蜂蜜薄荷茶，搭配一勺甜蜜的蜂蜜，尽享悠闲时光。
午餐加餐：蜂蜜水一杯。
晚餐时光，品味一杯香甜蜂蜜红茶，佐以一勺纯正蜂蜜，尽享悠闲时光。
至次日晨，复饮此物，腹中饥意渐消，排便频次增加，腹部胀满之感亦随之减轻。
第三天：加速代谢
材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰。
早餐时光，以适量温水调和两勺蜂蜜，精心调制一杯甘甜的蜂蜜水。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
午餐加餐：蜂蜜一勺。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。
连续坚持至第三日，你将明显感受到身心焕然一新，困扰已久的便秘问题得以缓解，水肿症状亦有所减轻，尤为显著的是，你的食欲也相应减弱。
在这三天的饮食安排之外，适量运动同样至关重要。鉴于饮食摄入减少，建议避免高难度运动，转而选择轻松的活动，如散步等，以保持身体活力。（减肥帮网（www.99.com.cn）原创，转载请注明来源。）
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。