1、饮食不当 产后瘦不下是什么原因造成的，饮食不当是比较常见的原因之一。生完宝宝后要进行母乳喂养，为了增加奶水就会吃一些油腻滋补的汤品，如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤来补充营养。这些食物脂肪含量高，热量高，只会让你越来越胖。想要补充营养又不想长胖，建议你摄入优质蛋白质，也就是低脂肪高蛋白的食物。如鸡蛋，牛奶，豆浆，鱼肉，虾仁，牛肉，鸡胸肉等，多吃白肉，少吃红肉。
2、运动量太少 产后肥胖是因为体内的脂肪过多导致，你需要增加自身的代谢来加快脂肪的消耗，才能减少脂肪赘肉。而产后很少运动，总是躺着或者坐着，这些脂肪赘肉是不会自己消失不见的，所以你才无法瘦下去。你应该增加运动量，每天运动40分钟到60分钟，一周不少于3次运动。运动的种类有很多，散步、瑜伽、做健身操、打太极、慢跑等等，按照自己的喜好去选择。
3、休息不好 不少产妇在生完孩子后，需要一个人照顾宝宝，晚上要起来好几次给宝宝喂奶，换尿布，哄宝宝睡觉，时间久了出现睡眠不足，身体有虚胖，水肿，浮肿的情况出现。睡眠不足也会影响减肥的效率，让你更容易肥胖。你可以跟家里人商量，让他们晚上帮你照顾孩子，你自己好好休息，睡眠好了，才能养好身体，提高自身的代谢功能。
4、气血不足 生完宝宝后，不少产妇会感觉身体虚弱，脸色苍白，浑身无力，这是气血不足的表现。气血不足会影响到自身的代谢，使得脂肪不容易被代谢掉。你可以看中医喝中药去调理身体，也可以吃些补气血的食物，红豆汤，花生红豆豆浆，当归乌鸡汤，红糖水，人参鸡汤等，适当滋补身体。 产后瘦不下是什么原因造成的，这里总结了四点原因，给大家做一个参考。减肥要选择安全健康的方式，不要去节食减肥，吃减肥药副作用大，容易伤害到身体健康。