产后怎样减肥瘦身，有怎样减肥瘦身秘方或方法？近期网络上流传着产后如何减肥的方法,每天晚上睡觉前喝上50毫升红酒。
产后适量喝酒提高新陈代谢在体内生物氧化作用下,原先出现的体温5.5°C左右的现象,也就是代谢很快。安静时的基础代谢率(BMR)会降低10%-12%。也就是说,如果产妇在产前适当地增加饮用纯正红酒(干红),对她来说是相当有利的。
1.辅助乳汁分泌乳房的组织脂肪含量因人而异,在18岁开始调查,有7%的女性在哺乳时每天需要燃烧35-50千卡热量,相当于喝进1罐250毫升的葡萄酒。但是也要注意适量饮用纯正红酒,较好选择脂质、钙质含量高、糖份低的产品。
2.产后喝咖啡促进消化咖啡中所含的抗炎性物质能改善血液循环,减少水肿,对浮肿性肥胖者有一定的预防和治疗作用。另外,在吃富含蛋白质食物时,较好搭配一些奶制品,不仅能提供充足的钙质,还可以起到帮助营养素吸收的作用。
3.喝红葡萄酒提高睡眠质量红酒中含有丰富的维他命c,具有很强的保护作用,能起到调节生理平衡的作用,使皮肤变得更好,更显年轻。睡觉的时候喝点红酒,可以起到很好的助眠效果,并且还能起到美容养颜的作用,让你轻松瘦身。
4.红葡萄酒利尿作用喝红酒能改善体内的水钠潴留,对浮肿性肥胖特别有效。红葡萄皮还有丰富的多酚类物质,这种成分在促使血液循环时发挥着非常重要的功用,可以令身体暖和,改善浮肿状况,消除浮肿。喝点红酒还可以提高新陈代谢红酒中含有一种叫单宁的物质,这种物质可以令身体血管扩张,促进血液循环,提高人体的新陈代谢。新妈妈们可以每天饮用一杯,这样不仅可以改善贫血、改善皮肤不好,而且还能加速燃烧脂肪,起到减肥作用。