女性产后想要减肥，那么在饮食上就需要做好控制，不过并非是要节食，而是控制好摄入的热量，多吃新鲜的水果以及蔬菜，少吃难以消化的油腻食物，饮食尽可能做好营养清淡，保证摄入的营养均衡，这样才可以有效减肥，且不会对身体产生不良影响。
二、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养也是产后安全减肥的一个方法，这一点相信不少宝妈都知道。由于在母乳喂养期间，宝妈需要给宝宝输送很多的能量以及营养，这个过程需要消耗不少热量，可以帮助宝妈消除体内过多的脂肪，所以女性朋友们产后想要减肥的话，建议坚持母乳喂养，这对于减肥是很有帮助的。
三、适当运动
产后的女性在身体基本恢复之后，不要总是躺着不动，不然难以消耗热量，自然达不到很好的减肥效果。所以产后的女性在身体状况基本恢复之后应该进行适当运动，比如做一些轻巧的家务、饭后去室外散散步、做瑜伽等等，只要不是剧烈运动就可以了，坚持做运动，不久就会发现赘肉越来越少，身材曲线越来越好。
上述就是关于产后安全减肥方法的有关内容介绍，各位女性朋友在产后想要减肥的话，一定要等到身体允许的情况下再进行，千万不要一味想要减肥而不顾身体健康。