对于女人来说，最容易导致脂肪积累的，无疑就是生孩子了，从产前到产后，在接近一年的时间里，很多人的肚子上都已经可以层峦叠嶂了。而且，如果这时候的脂肪不能够很快消灭掉，可能在之后还会对你的健康造成一些不必要的麻烦。那么，产后腹部怎么减肥呢？
利用好收腹带
产后腹部怎么减肥，当然了，在最初的两个周时间里，你可能需要先让手术的刀口简单恢复，等到没什么感觉之后，收腹带就是一个非常好的东西了，它可以帮助你避免腹部下垂以及腹壁松弛的问题，可以以这样一种强制的外力，帮你改善腹部脂肪过多引起的各种问题。
调节你的饮食
母乳是小孩子在这个阶段必要的，但是这并不意味着大家在饮食上就得没完没了地摄入。像脂肪含量和热量比较高的食物，油脂类、肉类以及主食类食物，都要严格控制摄入的量，避免热量超标，而清淡的蔬菜、水果等素食，则是可以多多益善的，对于你个人和孩子都有很大的好处。
增加用餐的频次
有的时候，因为婴儿母乳的需要，产妇的热量消耗会比平时更多，可同时因为第二点，我们又得控制饮食，那么，产后腹部怎么减肥，为了避免自己因为太饿而控制不住自己的食欲，大家可以通过增加用餐频次的方式，每天吃饭4到5次，但是每次的量都控制在平时的一般左右，这样就可以兼得了。
有了自己的宝宝，对于女性来说，已经是人生的一大里程碑了，但也不能够把自己的生活重心百分百都给了孩子，你自己的好身材和气质，也是要继续保持的呀。