刨腹产后吃什么或喝什么减肥快，几种食物让你轻松恢复

刨腹产是现在妈妈生产最常用到的技术手段，通过刨腹产进行生产的产妇因为创口比较大，需要卧床休息的时间也比较长，身体恢复需要的时间也很长，产妇在分娩时需要消耗很多的能量，身体会变得比较虚弱，所以才需要坐月子。这时候要尽可能的卧床休息，饮食方面可以进行短期的大补，但是不能长期进行，容易虚火过旺。产后妈妈也需要进行产后身材的恢复，让身体恢复到健康状况才能拥有一个好身体，现在就给大家介绍刨腹产后吃什么或喝什么减肥最快。 1、 多吃糙米饭
社会的技术进步太快，现代人的饮食也变得越来越精细，一直食用过多的精细碳水，容易形成脂肪堆积，太精细的碳水其实是不利于产妇的恢复的，刨腹产后吃什么或喝什么减肥快，应该细粮和粗粮交替着吃，或者是组合一起吃，粗粮含有很多的谷物膳食纤维，产妇多摄入谷物有利于促进肠胃消化，帮助减肥。

2、 清淡饮食，多吃蔬菜
刨腹产的妈妈在产后，因为刨腹产手术创口大，上厕所方面可能会比较麻烦，频率也会降到较低，时间久了产后妈妈容易产生便秘问题，这个时候可以多吃蔬菜水果，促进身体的新陈代谢，多吃蔬菜可以增加肠蠕动，加大身体的基础代谢，这样才能起到慢慢减肥的锻炼效果。

3、 多吃蛋白质
分娩后产妇消耗了巨大的能量，整个身体都处于十分虚弱的状况，这个时候需要在饮食上多摄入一些优质蛋白质来恢复身体，强化身体机能。但是最好不要直接进行大鱼大肉，鸡汤这类的采补，过于油腻容易累积更多脂肪，可以多吃些高蛋白的肉类，但做法应该尽量清淡。

刨腹产后吃什么或喝什么减肥快，适度的饮食可以帮助产妇进行产后的身材恢复，不能一味的节食，也不能随便吃喝，最好按照营养金字塔的膳食结构来进行每日的饮食，保证每天的热量摄入，后期才能健康的减肥。