炎热的夏季,人们开始变得口干舌燥、容易生疮疖等症状。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,在秋天多吃葡萄，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿，有利于减肥。
中医认为,气候潮湿,人体内的阴阳失衡,导致内火旺盛。而秋季气候干燥,人们往往口干舌燥、牙龈红肿疼痛、头晕耳鸣,甚至是出现口腔溃疡的病症。而中医认为葡萄可以润气补血、生津止渴、健脾利尿,是适合于秋冬养生的水果之一。
中医讲究的是大自然环境中的平衡,夏季气候闷热潮湿,人体出汗较多,但因天气的变化会产生相应的生理变化。当机体在处于较高温度时,便会出现全身乏力、食欲减退、恶心呕吐、皮肤过敏等反应,这些反应是由于体内阴液中水分丢失所致,而葡萄具有化痰、镇静作用、能有效预防疾病发生;秋季气候宜人,气候干燥易患呼吸道感染、肠胃炎等,中医称之为“实邪”。中医认为,秋天气候潮湿是由于外感风寒、劳损伤阴引起的。
在饮食中,适量吃些凉性的水果,如梨、苹果、橙子等,不仅能祛暑消暑,还能促进身体代谢,有利于肠胃消化吸收。而且果酸含量高,有健脾和中、收敛止泻、活血化瘀功效,对治疗便秘、腹胀腹痛、咳嗽带脓有良好效果。中医认为,葡萄是秋后适宜食用的一种水果,不仅能解腻、美容和滋养肌肤,还能帮助排出体内毒素和废物,有益于身体健康。
不过,吃葡萄要连皮一起吃较好,以免损失部分维生素C,影响吸收。另外,患有严重贫血、肾功能不全的人不宜多吃葡萄,以免加重血液黏稠度,增加出血风险;糖尿病患者不宜过多摄入葡萄糖,以免出现低钠血症、糖尿病酮症酸中毒。同时,不宜空腹吃葡萄,可加剧腹痛和消化不良症状;糖尿病患者要忌酒后吃葡萄,否则血糖升高。