一年四季都可以减肥，现在步入深秋，并且即将进入冬天也是一个减肥的好时机，很多人都想在过年前瘦下来，从秋天开始减肥，在过年的时候就可以瘦了，而且秋天也属于一个适合减肥的日子，大家不想吃冰的东西，一些高热量的食物就被排除在外，秋天的胃口也没那么好，朋友们更喜欢吃水果，那么秋季冬季吃啥水果减肥呢？这几样水果可以帮助我们减肥。
秋季冬季吃啥水果减肥，这可就问对人了，其实秋季冬季的水果很多，而且热量都不是很高，想要靠吃水果减肥的朋友要注意了，一定要选择一些糖分不高的，并且营养价值比较高的水果。比如说牛油果，牛油果是一年四季都有，这个水果饱腹感很强，可以跟沙拉和全麦面包搭配在一起吃，不会胖，然后营养价值特别高；除了牛油果还可以吃香蕉，香蕉饱腹感也强，糖分不多。
秋季冬季吃啥水果减肥，苹果是一年四季都有的水果，而且苹果的营养价值很高，吃了也不会胖，可以在早餐或者是中午餐吃，然后就是猕猴桃，糖分不多，有利于我们减肥。其实还有一种非常有利于我们减肥的水果，就是圣女果，小番茄的营养比大番茄更高，而且不会胖，适合减肥期间的人吃。
吃水果减肥要注意的一点就是不要大量吃，你们要知道水果的糖分也是很大的，吃多的很容易发胖，晚上八点之后也不要吃水果了，因为不利于消化，反而会增添我们的脂肪，不能盲目吃水果，还是要按照方法来。
秋季冬季吃啥水果减肥，牛油果、苹果、猕猴桃、香蕉、草莓、车厘子这些都很适合减肥的时候吃，但是要掌握一个适度原则。