小朋友秋天的运动项目，小朋友运动须知

小朋友也会有肥胖烦恼的，日常饮食过于丰盛，油腻，经常吃零食，喝奶茶，汽水，身体无法消耗掉所有的热量，于是部分热量会被滞留在身体中，成为脂肪。现在低龄化肥胖并不少见，肥胖对身体的影响很大，会让孩子体质变弱，免疫力变差，容易生病，也会引发三高问题。家长们可以给孩子安排一些运动锻炼，来帮助孩子减肥。小朋友秋天的运动项目有哪些，分享一些小朋友运动需要注意的细节。 1、运动项目的推荐
小朋友秋天的运动项目有，散步、快走、爬山、慢跑、跳绳、跳健身操、蛙跳、游泳、踢足球、打篮球、打羽毛球等等。小朋友一周可以安排3次以上的运动锻炼，每次运动锻炼的时间不少于40分钟。家长们可以陪着孩子一起运动，这样家长跟孩子都能通过运动锻炼，来增强体质，减掉身上过多的脂肪，维持好身材。同时也能增加亲子间的互动，增进亲子间的感情。
2、运动注意
注意保暖：秋天有的地区温度也是比较低的，带孩子运动的时候要及时给孩子擦汗，避免被冷风吹着，让孩子着凉生病。外出运动可以带一件薄外套，孩子感觉到冷了，家长要及时给孩子加衣服。
注意补水：运动的时候会大量出汗，家长们可以随身带一瓶水，给孩子喝水补充水分。切记别给孩子喝冰饮，奶茶，饮料，喝清水就足够了，没有热量，又能补充流失的体液。
注意时间：带孩子运动要注意孩子的变化，要是孩子运动时间过长，会持续体力不足，脸色苍白，浑身无力的情况。孩子运动可以选择分段式运动，早晚各运动30分钟，可以节省体力，又能达到锻炼的效果。
小朋友秋天的运动项目中，小朋友可以做的运动有很多，尽量选择孩子感兴趣的，只有这样孩子才会有耐心去完成。家长要养成孩子运动的习惯，一周安排3到5次的运动，来增强孩子的体质，帮助孩子减脂瘦身。