现在很多人都有大腹便便的烦恼，不仅影响形体美观，并且也不利于身体健康。为了可以瘦肚子，很多人都付出了不少努力，游泳这项运动是全身性的，坚持游泳可以减掉全身的脂肪，进而瘦肚子，同时还能够使心肺功能得以提高。那么不少朋友就疑惑：游泳几天能瘦肚子？下面我们一起来看看。
在刚开始游泳的时候，我们的身体是处在无氧状态的，身体消耗能量主要靠无氧酵解，在此时期运动是较为剧烈的，养气供应多半会不足，呼吸较为急促，肚子上的脂肪根本无法消耗到，继续游泳那么才可以步入有氧时期，这个阶段由糖的有氧代谢来供应能量。所以大家若是想要通过拥有减肥瘦肚子的话，游泳的时间不能太短，至少要游40分钟，不然无法起到减肥的作用。当然游泳时间也不要超过一个半小时，不然就会身体耗能太大，饥饿感就太强，运动之后就会想吃更多的东西，就适得其反了。
那么游泳几天能瘦肚子？通常来讲，运动减肥一个月左右就能看到显著的作用，所以游泳瘦肚子需要坚持游一个月时间就能看到很好的作用了。当然，我们在游泳的时候，可以使用手浆、求生圈、踢水板等游泳器材，这样不仅能够加快脂肪的消耗，并且还可以使游泳变得更有趣。
此外，游泳虽是一项全身运动，不过泳姿不同锻炼身体的部位也是不同的，想要瘦肚子的话，我们应该多采用蝶式以及仰式两种泳姿。蝶式是通过腰腹部力量来带动身体，双臂朝内划水，腹直肌、背扩肌、胸大肌用力比较多，长时间采用这种泳姿，能够甩掉腰腹部的赘肉，使腰部纤细柔软。而仰式用到较多背扩肌力量，能够舒展背部肌肉，对于消除腹部脂肪作用显著，能够使肚子变得紧实，不再松垮。
综上可知，游泳几天能瘦肚子，通常一个月左右就能看到显著作用，速度还是很快的，但是前提使掌握正确的游泳方式。