一、苹果泥
苹果泥的做法:
1.苹果洗净去皮后切成小块。
2.把苹果块放进榨汁机里。
3.加水打成果泥备用。
4.把榨好的果泥倒在蒸锅里面煮至粘稠状。(如无法将果泥煮软,可以先把苹果块放到冷冻库里面冷冻一个小时,这样做出来的口感会更好)
5.加入少量白糖调味即可。(如果觉得白糖太酸,也可以放一些冰块一起搅拌)
6.完成后撒点胡椒粉更好哦。
二、西红柿苹果汤
原料:苹果半个西红柿1根鸡蛋一个生抽酱油适量。
制作方法：
1、准备好所需食材,西红柿洗净切丁,苹果去皮切丁后,鸡蛋打散放碗内;
2、将苹果丁放于鸡蛋液中。
3、倒入鸡蛋液。
4、打完之后,稍微冷却后再往碗中填满西红柿粒和西红柿碎。(这个方法比较适合早上空腹食用)
5、完成后,用保鲜膜包裹一层西红柿泥即可。(如果喜欢多吃甜食的可以不加糖)
温馨提示:
1、此法虽然简单,但是仍然需要在正常饮食中加入适量的淀粉食物,以保证身体基本营养的需求。只是三天之后,如果感觉胃部有明显的不舒服,应停止使用并请教医生或专业人士的意见。
2、此法只适合短期减肥人群食用,不宜长期食用,应与合理膳食相结合,在减肥过程中,也要定期监测体重,一旦发现异常,应该及时就医,并积极配合治疗。