每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。 看着街上苗条的美女穿着时尚的衣服,你是不是也羡慕不已呢？想要在夏天穿美美的裙子,那你就快点加入减肥队伍了吧,分享五个饮食搭配快速瘦身套餐,帮你减掉身体多余脂肪,拥有完美S曲线哦。
1、鸡蛋+黄瓜减肥法
每餐只吃鸡蛋,喝纯黑咖啡和茶,“三天全素,一天全吃水果”,一天只吃香蕉。
这方法属于断食减肥法,害人伤胃。这个办法顶多三天,然后恢复正常饮食,然后再开始两天,这样连续几天大约都能瘦3斤。如果真的受不了的话,可以做些运动,比如打羽毛球。
2、苹果+牛奶减肥法
在一周的时间内,连续三天的苹果减肥、第5天牛奶苹果减肥、第七天蔬菜水果减肥还有其他的方法。
3、过午不食法
超过下午四点的这一条,其余的一概都不要吃。过了中夜,身体逐渐适应,同时入睡前不再进食。如果忍不住,适当吃一些低热量的食物也不错。
4、芹菜+苦瓜减肥法
这招也是绝经后开始的一种有效方法。
做法:将新鲜的芹菜、老姜、大蒜切成小碎块状,熬成汤即可食用。一周进行一次,连续五天。芹菜除水分外,还含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,润肠通便,抑制肠道对营养物质的吸收。香油或者麻油都可以。
5、番茄+蜂蜜减肥法
在两餐之间,可以喝一杯浓郁的不加糖的蜂蜜柠檬水,排毒养颜,促进新陈代谢。
有兴趣的读者不妨试试,不过要记住哦,一天只食用1~2个生果。有空的时候都可以食用,但较好是饭前食用,这样效果更佳哦。这些都是我为大家准备出来的一周快速瘦身套餐,如果有需要的朋友可以根据自己的口味来选择哦。